(Las personas NO INSCRITAS en el primer cuatrimestre podrán apuntarse en los siguientes plazos: personas abonadas, del 22 al 24 de enero, personas no abonadas a partir del 25 de enero. En ambos casos la inscripción se hará de forma presencial en oficina general o bien por teléfono)
CURSO INVIERNO PERSONAS ADULTAS:
Ya pueden consultar el programa de cursos deportivos 2023-2024.
El curso se divide en dos cuatrimestres:
FORMULARIOS DE PREINSCRIPCIÓN
La renovación para el segundo cuatrimestre se hará en el mes de enero de 2024, abonando las tasas correspondientes a 2024.
Las personas no abonadas a Lagunak, una vez realizada la inscripción, entregarán en oficinas generales una fotografía y certificado de empadronamiento, en el caso de las personas empadronados en Barañáin, al objeto de confeccionar el carnet de acceso al cursillo. Si se dispone de tarjeta ciudadana se presentará en oficina para activar el acceso al curso.
Actividad deportiva dirigida a personas abonadas mayores de 16 años.
El curso se divide en dos cuatrimestres:
PRECIO SEGUNDO CUATRIMESTRE
HORARIOS: Dentro del bono activo.
La inscripción a todas las actividades es conjunta bajo el nombre BONO ACTIVO.
Bono activo: dirigido a personas mayores de 16 años. Podrás disfrutar de cualquiera de las actividades incluidas en la parrilla de actividades del Bono Activo (ejemplo, el lunes me apunto a spining, el martes a zumba, el jueves a pilates….) incluso tienes la opción de acudir a más de una clase al día (a excepción de spining que está limitado a una clase al día). Las clases tienen un aforo máximo por lo que es obligatorio apuntarse previamente en la aplicación disponible para ello.
Dependiendo de las inscripciones al bono y de la normativa vigente (incluida normativa COVID), la oferta podrá modificarse.
El curso se divide en dos cuatrimestres:
PRECIO SEGUNDO CUATRIMESTRE y HORARIOS:
Ver documento adjunto cursos.
ACTIVIDAD FUERA DE BONO ACTIVO
Actividad física dirigida a personas con más de 60 años que consiste en la realización de ejercicios variados de carácter físico-deportivo con el objetivo de mantener y mejorar la capacidad funcional y la calidad de vida de los y las participantes.
Horarios y grupos:
Martes y jueves, de 10:30 a 11:30 horas.
Precio primer cuatrimestre:
ACTIVIDAD FUERA DE BONO ACTIVO
Los ejercicios Hipopresivos (Gimnasia Abdominal Hipopresiva) son «un conjunto de técnicas posturales que provocan un descenso de la presión intraabdominal y una activación refleja de los músculos del suelo pélvico y de la faja abdominal».
Se utilizan mucho en la rehabilitación post-parto para la recuperación del suelo pélvico y para las diástasis abdominales (separación de rectos del abdomen).
Horarios y grupos:
Grupo 1: Martes, de 19:15 a 20:00
Grupo 2: Jueves, de 19:15 a 20:00
PRECIO SEGUNDO CUATRIMESTRE: