CURSOS INVIERNO ZONA SALUD Y BIENESTAR
Ya pueden consultar el programa de cursos deportivos 2023-2024.
CURSOS DE SEPTIEMBRE A MAYO
El curso se divide en dos cuatrimestres:
- 1º CUATRIMESTRE:DEL 18 DE SEPTIEMBRE DE 2023 AL 31 DE ENERO DE 2024.
- 2º CUATRIMESTRE: DEL 1 DE FEBRERO AL 31 DE MAYO DE 2024.
Inscripciones CURSO 2023/2024:
(SE ACTIVARA ENLACE EL DÍA 14 DE AGOSTO, A LAS 09.00 HORAS)
PREINSCRIPCIONES AL PRIMER CUATRIMESTRE (al segundo se anunciará en el mes enero), a través de la página web o de forma presencial en oficina general:
- Personas abonadas: del 14 al 27 de agosto, ambos inclusive, a partir de las 09.00 horas. Las plazas se adjudicarán por orden de preinscripciones. El día 29 de agosto se enviará mail de confirmación de plaza.
- Personas no abonadas-empadronadas en Barañáin: del 29 de agosto al 1 de septiembre, ambos incluidos, en oficina general o vía telefónica.
- Personas no abonadas no empadronadas y quienes no lo hayan hecho en la fecha correspondiente: a partir del 11 de septiembre, en oficina general o vía telefónica
La renovación para el segundo cuatrimestre se hará en el mes de enero de 2024, abonando las tasas correspondientes a 2024.
Las personas no abonadas a Lagunak, una vez realizada la inscripción, entregarán en oficinas generales una fotografía y certificado de empadronamiento, en el caso de las personas empadronados en Barañáin, al objeto de confeccionar el carnet de acceso al cursillo. Si se dispone de tarjeta ciudadana se presentará en oficina para activar el acceso al curso.
ACTIVIDAD FÍSICA +60 AÑOS
ACTIVIDAD FUERA DE BONO ACTIVO
Actividad física dirigida a personas con más de 60 años que consiste en la realización de ejercicios variados de carácter físico-deportivo con el objetivo de mantener y mejorar la capacidad funcional y la calidad de vida de los y las participantes.
Horarios y grupos:
Martes y jueves, de 10:30 a 11:30 horas.
Precio primer cuatrimestre:
- 156,00 € personas abonadas
- 194,00 € personas no abonadas empadronadas en Barañáin.
- 252,20 € (30% más) para las personas no abonadas no empadronadas.
HIPOPRESIVOS
ACTIVIDAD FUERA DE BONO ACTIVO
Los ejercicios Hipopresivos (Gimnasia Abdominal Hipopresiva) son «un conjunto de técnicas posturales que provocan un descenso de la presión intraabdominal y una activación refleja de los músculos del suelo pélvico y de la faja abdominal».
Se utilizan mucho en la rehabilitación post-parto para la recuperación del suelo pélvico y para las diástasis abdominales (separación de rectos del abdomen).
Horarios y grupos:
Grupo 1: Martes, de 19:15 a 20:00
Grupo 2: Jueves, de 19:15 a 20:00
Precio primer cuatrimestre:
- 78,00 € personas abonadas
- 97,00 € personas no abonadas empadronadas en Barañáin.
- 126,10 € (30% más) para las personas no abonadas no empadronadas.
NORMAS COMUNES A LOS CURSOS
- Lagunak podrá suspender o modificar grupos en función de las inscripciones realizadas y normativa vigente (incluida normativa COVID).
- Una vez realizada la inscripción al curso no se admitirán bajas que impliquen devolución de cuantía alguna salvo que dichas bajas sean imputables a Lagunak.
- Todas las personas inscritas deben aceptar la normativa de Lagunak en cuanto a inscripciones y uso de las instalaciones.
- Recomendamos a las personas inscritas someterse a un reconocimiento médico previo.
- La participación en estas actividades es voluntaria. Cada participante cubrirá los posibles accidentes o lesiones producidas en el transcurso de la actividad mediante su seguro, no haciéndose cargo el S.M. Lagunak del gasto que ello ocasiones.
- Lagunak podrá suspender los cursos que no mantengan el número mínimo de participantes. Así mismo, se reserva el derecho de realizar modificaciones en las sesiones, horarios y aforo de las clases, así como de su ubicación en función de la asistencia y de la normativa vigente.
