Servicio Municipal Lagunak / Lagunak Udal Zerbitzua

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CURSOS ZONA SALUD Y BIENESTAR


ACTIVIDAD FÍSICA +60 AÑOS

ACTIVIDAD FUERA DE BONO ACTIVO

Actividad física dirigida a personas con más de 60 años que consiste en la realización de ejercicios variados de carácter físico-deportivo con el objetivo de mantener y mejorar la capacidad funcional y la calidad de vida de los y las participantes.

El curso se divide en dos cuatrimestres:

  • 1º CUATRIMESTRE:DEL 19 DE SEPTIEMBRE DE 2022 AL 31 DE ENERO DE 2023.
  • 2º CUATRIMESTRE: DEL 1 DE FEBRERO AL 31 DE MAYO DE 2023.

Horarios y grupos:

Martes y jueves, de 10:30 a 12:00 horas.

PRECIO: primer cuatrimestre es de 148,33 € para abonados, 175,10 € para empadronados. Precio no empadronados: un 30% más que la cuota de no abonados empadronados.

Inscripciones CURSO 2022/2023:

INSCRIPCIONES AL PRIMER CUATRIMESTRE (al segundo se anunciará en el mes enero), llamando al 948012012 (012) del 23 de agosto al 9 de septiembre para personas abonadas. Del 1 al 9 de septiembre para personas empadronadas en Barañáin (no abonadas).  En la oficina general a partir del 13 de septiembre para personas no abonadas no empadronadas, y quienes no lo hayan hecho en la fecha indicada.

La renovación para el segundo cuatrimestre se hará en el mes de enero de 2023, llamando al 948 012 012 y abonando las tasas correspondientes a 2023.

Las personas no abonadas a Lagunak, una vez realizada la inscripción, entregarán en oficinas generales una fotografía y certificado de empadronamiento, en el caso de los empadronados, al objeto de confeccionar el carnet de acceso al cursillo. Si se dispone de tarjeta ciudadana se presentará en oficina para activar el acceso al curso.


HIPOPRESIVOS

ACTIVIDAD FUERA DE BONO ACTIVO

Los ejercicios Hipopresivos (Gimnasia Abdominal Hipopresiva) son «un conjunto de técnicas posturales que provocan un descenso de la presión intraabdominal y una activación refleja de los músculos del suelo pélvico y de la faja abdominal».
Se utilizan mucho en la rehabilitación post-parto para la recuperación del suelo pélvico y para las diástasis abdominales (separación de rectos del abdomen).

El curso se divide en dos cuatrimestres:

  • 1º CUATRIMESTRE:DEL 19 DE SEPTIEMBRE DE 2022 AL 31 DE ENERO DE 2023.
  • 2º CUATRIMESTRE: DEL 1 DE FEBRERO AL 31 DE MAYO DE 2023.

Horarios y grupos:

Grupo 1: Martes, de 19:15 a 20:00

Grupo 2: Jueves, de 19:15 a 20:00

PRECIO: primer cuatrimestre es de 74,17 € para abonados, 92,37 € para empadronados. Precio no empadronados: un 30% más que la cuota de no abonados empadronados.

Inscripciones CURSO 2022/2023:

INSCRIPCIONES AL PRIMER CUATRIMESTRE (al segundo se anunciará en el mes enero), llamando al 948012012 (012) del 23 de agosto al 9 de septiembre para personas abonadas. Del 1 al 9 de septiembre para personas empadronadas en Barañáin (no abonadas).  En la oficina general a partir del 13 de septiembre para personas no abonadas no empadronadas, y quienes no lo hayan hecho en la fecha indicada.

La renovación para el segundo cuatrimestre se hará en el mes de enero de 2023, llamando al 948 012 012 y abonando las tasas correspondientes a 2023.

Las personas no abonadas a Lagunak, una vez realizada la inscripción, entregarán en oficinas generales una fotografía y certificado de empadronamiento, en el caso de los empadronados, al objeto de confeccionar el carnet de acceso al cursillo. Si se dispone de tarjeta ciudadana se presentará en oficina para activar el acceso al curso.


NORMAS COMUNES A LOS CURSOS

Lagunak podrá suspender o modificar grupos en función de las inscripciones realizadas y normativa vigente (incluida normativa COVID).

Una vez realizada la inscripción al curso no se admitirán bajas que impliquen devolución de cuantía alguna, salvo que dichas bajas sean imputables a Lagunak.

Todos las personas inscritas deben aceptar la normativa de Lagunak en cuanto a inscripciones y uso de las instalaciones.

Recomendamos a las personas inscritas someterse a un reconocimiento previo.

La participación en estas actividades es voluntaria. Cada participante cubrirá los posibles accidentes o lesiones producidas en el transcurso de la actividad mediante su seguro, no haciéndose cargo el S.M. Lagunak del gasto que ello ocasiones.

Precio no empadronados-as: un 30% más que la cuota de no abonados-as empadronados-as.

Lagunak podrá suspender los cursos que no mantengan el número mínimo de participantes.