BONO ACTIVO

FUERZA

TRX
Entrenamiento en suspensión con el propio peso corporal. Se trabaja fuerza, equilibrio y core de forma completa.
Intensidad: Media-Alta

Tono Pump
Clase de tonificación con barra y discos, al ritmo de la música. Se trabajan todos los grupos musculares con repeticiones y peso moderado.
Intensidad: Media

Cross Training
Sesiones intensas que combinan fuerza, cardio y técnica. Circuitos exigentes y variados.
Intensidad: Alta

GAP
Glúteos, Abdominales y Piernas. Tonificación localizada con ejercicios sencillos y efectivos.
Intensidad: Media

CARDIO

Power Cycling
Entrenamiento avanzado y estructurado que utiliza datos de potencia para guiar cada esfuerzo sobre la bici. Perfecto para quienes quieren entrenar con precisión, mejorar su rendimiento y sacar el máximo partido a cada sesión.
Intensidad: Media-Alta

Cycling
Las clases de siempre, dejando a un lado los datos y centrándonos más en la música, las pulsaciones y las sensaciones. Para disfrutar y sudar sin complicarnos.
Intensidad: Media

Express Cycling
Sesiones intensas de solo 30 minutos diseñadas para maximizar tu rendimiento en poco tiempo. Clases rápidas, dinámicas y muy efectivas para quemar calorías y mejorar la resistencia cardiovascular sin complicaciones.
Intensidad: Alta

Zumba
Clase de cardio divertida y energética al ritmo de músicas latinas y actuales.
Intensidad: Media

Zumba Kids
Versión infantil de Zumba para que los más peques se muevan, coordinen y disfruten bailando.
Intensidad: Media-Baja

POSTURAL

Core
Media hora centrada en el core: abdominales, lumbares, glúteos… para reforzar toda la zona media.
Intensidad: Media

Core-Stretching
Clase combinada de trabajo abdominal y estiramientos. También se mejora la movilidad.
Intensidad: Media-Baja

Pilates
Entrenamiento suave pero profundo, enfocado en el control corporal, respiración y fuerza interna.
Intensidad: Media-Baja

Total Balance
Sesiones coreografiadas centradas en la movilidad, el equilibrio, la coordinación y el control postural, diseñadas para mejorar tu bienestar físico de forma armoniosa.
Intensidad: Media-Baja

Hipopresivos
Técnica postural y respiratoria que fortalece el core y el suelo pélvico. Ideal para recuperar y prevenir.
Intensidad: Media-Baja

ENTRENAMIENTO COMBINADO

Total Training
Entreno completo de fuerza, cardio y resistencia. Clases coreografiadas con material como barras, mancuernas o bandas.
Intensidad: Media-Alta

Funcional Training
Entrenamiento completo que combina ejercicios funcionales con trabajo cardiovascular. Clases variadas y adaptables para mejorar la forma física general.
Intensidad: Media

Intensity
Entrenamientos por intervalos de alta intensidad. Corto pero potente: alterna picos de esfuerzo con pausas activas.
Intensidad: Alta