Servicio Municipal Lagunak / Lagunak Udal Zerbitzua

---

Ekainan zehar hurrengo ikastaroak proposatzen dizkizugu instalazioara ABONATUTAKO PERTSONENTZAT.

AURREINSKRIPZIOAK hurrengo estekan (maiatzaren 20an aktibatuko da, a partir de las 09.00 horas) edo bulego orokorrean, maiatzaren 28a arte.

HEMEN SAKATU

Maiatzaren 29an, posta elektronikoaren bitartez, plaza lortu den berretsiko da.

---

HAUR IGERIKETAKO IKASTARO TRINKOAK (igerileku estalia)

Bi Txanda:

• Ekainaren 2tik 13ra, astelehenetik ostiralera (30 minutuko 10 sesio) Prezioa 28,50€
• Ekainaren 16tik 27ra, astelehenetik ostiralera (30 minutuko 10 sesio) Prezioa 28,50€

			GEHIENEZKO PARTAIDE KOPURU
HASTAPENA I (3 urtetik gora) (euskaraz eta gaztelaniaz)	Astelehenetik ostiralera	17:00-17:30	7
HASTAPENA II (eusjaraz eta gaztelaniaz)	Astelehenetik ostiralera	17:30-18:00	10
HOBEKUNTZA BAXUA (euskaraz eta gaztelaniaz)	Astelehenetik ostiralera	18:00-18:30	12
HOBEKUNTZA AURRETUA (gaztelaniaz)	Astelehenetik ostiralera	18:30-19:00	14

*Gutxienezko partaide kopurua ikastaroa aterzateko 7 pertsona

• Hastapena I: ingurune urtarra ezagutu 3 urtetik aurrera.
• Hastepan II: ingurune urtarrera egokitu eta laguntzarekin mugitzen ikasi
• Hobekuntza baxua: Laguntzarik gabe mugitzen ikasi.
• Hobekuntza aurreratua: luze bat igeri egiteko gai da.

 

IKASTURTE BERRIA: TEKNIFIKAZIO INTENTSIBOA

8 eta 12 urte bitarteko haurrentzat.

Ekainaren 2tik 27ra, larunbatetan, 10:45etik 11:45era.

Ikastaro hau igerilari gazteentzat da, teknika hobetu eta igeriketako prestakuntzan urrats garrantzitsua eman nahi dutenentzat.

Elkarren segidako lau larunbatetan, igeri egiteko estiloak hobetzera bideratuko da, haurrei xehetasun txikiak zuzentzen eta mugimenduak azkarrago eta eraginkorrago egiten lagunduz.

Helburua teknika findu eta hobetzea da, parte-hartzaileak seguruago eta prestatuago senti daitezen igeriketako erronka berriei aurre egiteko.

Ikastaro hau ezin hobea da hurrengo urratsa eman eta entrenamendu zorrotzagoei aurre egin nahi dieten pertsonentzat, igeriketa-klubetan edo lehiaketetan daudenak kasu.

Ariketa praktikoen bidez, entrenamendu erregularrago bat eta errendimenduari bideratua izango litzatekeenera egokitzen lagunduko diegu.

Amaieran, haurrek teknika finagoa izango dute, eta igeriketan hurrengo mailara iristeko prest egongo dira.

---

HELDUENTZAKO IKASTARO TRIZKOAK (igerileku estalia)

HASTAPEN IKASTAROAK, bi aukera:

• Astean behin:
  • Ekainaren 2tik 27ra, larunbata, 10:00etatik 10:45era. Prezioa, 17,10€
• Astean bitan:
  • Ekainaren 2tik 27ra, astelehen eta asteazkena, 11:00etatik 11:45era. Prezioa, 34,20€.

HOBEKUNTZA IKASTAROAK:

• Astean behin, ekainaren 2tik 27ra. Prezioa 22,80€:

• Larunbatetan:
  •  8:00-9:00
  • 9:00-10:00

*Gutxienezko partaide kopurua ikastaroa ateratzeko 8 pertsona

---

GIDATUTAKO EKINTZEN IKASTAROAK (+16URTE)

Ekainaren 3tik 28ra, astero bi saio (8 saio guztira)

		Ordutegia	PREZIOA
SPINNING	Astelehena-asteazkena	09:30-10:30	41,40 €
SPINNING	Astelehena-asteazkena	18:00-19:00	41,40 €
SPINNING	Asteartea-osteguna	19:00-20:00	41,40 €
TONOPUMP	Astelehena-asteazkena	19:00-20:00	41,40 €
TONOPUMP	Asteartea-osteguna	17:30-18:30	41,40 €
CORE-GAP	Asteartea-osteguna	18:30-19:00	20,70 €
CORE-GAP	Larunbata	10:00-10:30	20,70 €
PILATES	Asteartea-osteguna	09:30-10:30	41,40 €
TRX entrenamendua zintzilik	Astelehena-asteazkena	17:00-18:00	41,40 €

*Gutxienezko partaide kopurua ikastaroa atertazeko 12 pertsona.

---

HIDROGIM IKASTAROAK (+16 URTE)

Ekainaren 9ik 27ra, bi saio astero (6 saio guztira). Prezioa 25,65€

• Astelehena-asteazkena, de 09:00 a 09:45 h.
• Astelehena-asteazkena, de 09:45 a 10:30 h.
• Asteartea-osteguna, de 09:30 a 10:15 h.
• Asteatea-osteguna, de 10:15 a 11:00 h.

*Gutxienezko partaide kopurua ikastaroa ateratzeko 8 pertsona.