Servicio Municipal Lagunak / Lagunak Udal Zerbitzua

El Ministerio de Sanidad y el Instituto Navarro de Salud pública advierten un riesgo nivel 3 (alto riesgo) por altas temperaturas para los próximos días en toda Navarra.

La previsión meteorológica para los próximos 3 días indica unos días inusuales de calor que, según lo establecido en el “Plan de prevención de los efectos en salud del exceso de temperaturas en Navarra 2023”, suponen una Alerta roja de riesgo alto para Navarra.

Ante la previsión de temperaturas altas os recordamos:

• La importancia de HIDRATARSE con mayor frecuencia, de beber más agua.
• Ante la aparición de síntomas como calambres, debilidad, fatiga, mareos o náuseas, CESAR LA ACTIVIDAD, hidratarse y descansar en sitio fresco.
• Si los síntomas persisten o aparece piel caliente y enrojecida, alteraciones de la conciencia, pulso rápido y débil, respiración rápida y superficial e incluso convulsiones, avisar a 112.

A tener en cuenta en la realización de ejercicio físico:

• Evitar hacer ejercicio físico en las horas de más calor.
• Favorecer una hidratación correcta, antes, durante y después del ejercicio, bebiendo agua y bebidas isotónicas que hidratan y remineralizan el organismo.
• Si es al aire libre, utilizar ropa ligera, gorra y protección solar.
• Al sentirse mal o notar calambres, debilidad, náuseas, PARAR.
• Si los síntomas persisten, avisar al 112.