Servicio Municipal Lagunak / Lagunak Udal Zerbitzua
Ya pueden consultar el programa de cursos deportivos 2023-2024.
CURSOS DE SEPTIEMBRE A MAYO
El curso se divide en dos cuatrimestres:
PREINSCRIPCIONES AL PRIMER CUATRIMESTRE (al segundo se anunciará en el mes enero), a través de la página web o de forma presencial en oficina general:
La renovación para el segundo cuatrimestre se hará en el mes de enero de 2024, abonando las tasas correspondientes a 2024.
Las personas no abonadas a Lagunak, una vez realizada la inscripción, entregarán en oficinas generales una fotografía y certificado de empadronamiento, en el caso de las personas empadronados en Barañáin, al objeto de confeccionar el carnet de acceso al cursillo. Si se dispone de tarjeta ciudadana se presentará en oficina para activar el acceso al curso.
DESCRIPCIÓN
El Zumba Junior tiene el mismo formato que el Zumba para adultos/as, pero adaptado a jóvenes de entre para los más pequeños/as (de 13 a 16 años) con coreografías especiales, rutinas especiales y la música que más les gusta.
Las clases están llenas de diversión, movimiento y con altas dosis de energía.
OBJETIVOS GENERALES
• Aprender bailes de diferentes estilos musicales
• Conseguir que se diviertan bailando
• Potenciar la creatividad, la confianza y la autoestima
• Fomentar las relaciones y el compañerismo
RECOMENDACIONES
• Ropa y calzado deportivo
• Agua y toalla
Horarios y grupos:
Viernes 18:30-19:30
Precio primer cuatrimestre:
Actividad dirigida a jóvenes de entre 12 y 16 años.
Descripción del programa:
Actividad de tonificación de toda la musculatura del cuerpo adaptada a las necesidades de las personas jóvenes, con un toque motivador amenizado por la música juvenil y la intensidad necesaria en esta franja de edad.
Horarios y grupos:
Martes y jueves, de 17:00 a 18:00
Precio primer cuatrimestre:
Actividad dirigida a jóvenes de entre 13 y 16 años.
Descripción del programa:
El Cross Training – también conocido como entrenamiento funcional – es un deporte que engloba diferentes ejercicios de alta intensidad, tanto de fuerza como cardiovasculares, para trabajar todos los grupos musculares. Su principal objetivo es potenciar la condición física del deportista e incrementar su rendimiento deportivo.
Se trata de un tipo de entrenamiento en que el nivel de intensidad viene marcado por la carga o bien por la velocidad en la ejecución del ejercicio. Una sesión se compone por la fase de calentamiento, la práctica de ejercicios cardiovasculares y de musculación y la vuelta a la calma para estirar y recuperar el cuerpo tras el esfuerzo físico.
Horarios y grupos:
Lunes y miérc0les, de 17:00 a 18:00
Precio primer cuatrimestre: