Servicio Municipal Lagunak / Lagunak Udal Zerbitzua
2023-2024 kirol ikastaroen programa kontsulta dezakezue.
IRAILETIK MAIATZERA BITARTEKO IKASTAROAK
2023-2024 NEGUKO DENBORALDIKO KIROL IKASTAROETAN IZENA EMATEKO EPEALDIA
LEHEN LAUHILEKORAKO AURREINSKRIPZIOAK (bigarrena urtarrilean iragarriko da), web orriaren bidez edo bulego orokorrean aurrez aurre:
Lagunak elkarteko bazkide ez diren pertsonek, izena eman ondoren, erroldatuta daudenen kasuan, argazki bat eta erroldatze-ziurtagiria emango dituzte bulego nagusietan, ikastarora sartzeko txartela egiteko. Herritar-txartela izanez gero, bulegoan aurkeztuko da, ikastarorako sarbidea aktibatzeko.
DESCRIPCIÓN
El Zumba Junior tiene el mismo formato que el Zumba para adultos/as, pero adaptado a jóvenes de entre para los más pequeños/as (de 13 a 16 años) con coreografías especiales, rutinas especiales y la música que más les gusta.
Las clases están llenas de diversión, movimiento y con altas dosis de energía.
OBJETIVOS GENERALES
• Aprender bailes de diferentes estilos musicales
• Conseguir que se diviertan bailando
• Potenciar la creatividad, la confianza y la autoestima
• Fomentar las relaciones y el compañerismo
RECOMENDACIONES
• Ropa y calzado deportivo
• Agua y toalla
Horarios y grupos:
Viernes 18:30-19:30
Precio primer cuatrimestre:
Actividad dirigida a jóvenes de entre 12 y 16 años.
Descripción del programa:
Actividad de tonificación de toda la musculatura del cuerpo adaptada a las necesidades de las personas jóvenes, con un toque motivador amenizado por la música juvenil y la intensidad necesaria en esta franja de edad.
Horarios y grupos:
Martes y jueves, de 17:00 a 18:00
Precio primer cuatrimestre:
Actividad dirigida a jóvenes de entre 13 y 16 años.
Descripción del programa:
El Cross Training – también conocido como entrenamiento funcional – es un deporte que engloba diferentes ejercicios de alta intensidad, tanto de fuerza como cardiovasculares, para trabajar todos los grupos musculares. Su principal objetivo es potenciar la condición física del deportista e incrementar su rendimiento deportivo.
Se trata de un tipo de entrenamiento en que el nivel de intensidad viene marcado por la carga o bien por la velocidad en la ejecución del ejercicio. Una sesión se compone por la fase de calentamiento, la práctica de ejercicios cardiovasculares y de musculación y la vuelta a la calma para estirar y recuperar el cuerpo tras el esfuerzo físico.
Horarios y grupos:
Lunes y miérc0les, de 17:00 a 18:00
Precio primer cuatrimestre: