2023-2024 kirol ikastaroen programa kontsulta dezakezue.
IRAILETIK MAIATZERA BITARTEKO IKASTAROAK
2023-2024 NEGUKO DENBORALDIKO KIROL IKASTAROETAN IZENA EMATEKO EPEALDIA
LEHEN LAUHILEKORAKO AURREINSKRIPZIOAK (bigarrena urtarrilean iragarriko da), web orriaren bidez edo bulego orokorrean aurrez aurre:
Lagunak elkarteko bazkide ez diren pertsonek, izena eman ondoren, erroldatuta daudenen kasuan, argazki bat eta erroldatze-ziurtagiria emango dituzte bulego nagusietan, ikastarora sartzeko txartela egiteko. Herritar-txartela izanez gero, bulegoan aurkeztuko da, ikastarorako sarbidea aktibatzeko.
ACTIVIDAD FUERA DE BONO ACTIVO
Actividad física dirigida a personas con más de 60 años que consiste en la realización de ejercicios variados de carácter físico-deportivo con el objetivo de mantener y mejorar la capacidad funcional y la calidad de vida de los y las participantes.
Horarios y grupos:
Martes y jueves, de 10:30 a 11:30 horas.
Precio primer cuatrimestre:
ACTIVIDAD FUERA DE BONO ACTIVO
Los ejercicios Hipopresivos (Gimnasia Abdominal Hipopresiva) son «un conjunto de técnicas posturales que provocan un descenso de la presión intraabdominal y una activación refleja de los músculos del suelo pélvico y de la faja abdominal».
Se utilizan mucho en la rehabilitación post-parto para la recuperación del suelo pélvico y para las diástasis abdominales (separación de rectos del abdomen).
Horarios y grupos:
Grupo 1: Martes, de 19:15 a 20:00
Grupo 2: Jueves, de 19:15 a 20:00
Precio primer cuatrimestre:
• Lagunak elkarteak taldeak eten edo aldatu ahal izango ditu, egindako inskripzioen eta indarrean dagoen araudiaren arabera (COVID araudia barne).
• Ikastaroan izena eman ondoren, ez da onartuko inolako zenbatekorik itzultzea dakarren bajarik, salbu eta baja horiek Lagunak elkarteari egotz dakizkiokeenean.
• Izena emandako pertsona guztiek onartu behar dute Lagunak elkartearen araudia, inskripzioei eta instalazioen erabilerari dagokienez.
• Izena eman duzuenoi aldez aurretik azterketa medikoa egitea gomendatzen dizuegu.
• Jarduera horietan parte hartzea borondatezkoa da. Parte-hartzaile bakoitzak bere aseguruaren bidez estaliko ditu jardueran zehar gerta daitezkeen istripuak edo lesioak, eta Lagunak sozietateak ez du bere gain hartuko gastu hori.
• Lagunak elkarteak gutxieneko parte-hartzaile kopurua mantentzen ez duten ikastaroak bertan behera utzi ahal izango ditu. Era berean, klaseen saioetan, ordutegietan eta edukieretan aldaketak egiteko eskubidea gordetzen du, bai eta bertaratzearen eta indarrean dagoen araudiaren araberako kokapenari dagokionez ere.